Juoksukoulut esittely

TREENATAANKO.FI JUOKSUKOULUT

 

Juoksukoulu on monelle aloittelevalle juoksijalle hyvä tapa oppia juoksemaan teknisesti oikein, kohentaa kuntoaan sekä tehdä juoksuharjoittelusta monipuolista. Treenataanko.fi juoksukoulujen vetäjät uskovat tsemppaavaan ja onnistumisia painottavaan valmennukseen, joka motivoi juoksijaa pääsemään parempaan kuntoon. Mottomme on juoksun ilo ja hauskuus!

Treenataanko.fi juoksukoulut järjestetään Käpylässä ja Töölössä kaksi kertaa vuodessa maaliskuussa ja syyskuussa. Kauttamme on mahdollista saada myös valmentaja omalle pienryhmälle, kuten esimerkiksi työporukalle vuoden ympäri.

Treenataanko.fi juoksukouluja on kolme erilaista, joissa ryhmäläiset pystyvät kehittymään  askelittain vasta-alkajista koviksi puolimaratoonareiksi. Eka femma -juoksukoulu on tarkoitettu henkilöille, jotka eivät ole koskaan juosseet, mutta unelma ensimmäisestä femmasta on kutkutellut mieltä jo kauan. Täyteen kymppiin -juoksukoulu on tarkoitettu jo jonkin verran juoksua harrastaneille ja Ekalle puolikkaalle  on suunnattu ensimmäisen puolimaratonin tavoittelijoille.

Treenataanko.fi juoksukouluissa juoksuharjoittelu ei ole ainoastaan lenkkien juoksemista vaan enemmänkin kokonaisvaltainen harjoittelukokonaisuus. Näkemyksemme mukaan juoksukunto kasvaa parhaiten yhdistämällä juoksuun kehonhallinnan ja lihaskuntoharjoittelun. Vahvalla toiminnallisella peruskunnolla vältetään pelkästä juoksuharjoittelusta monesti aiheutuvat rasitusvammat. Harjoituskokonaisuudet treeniohjelmineen ja ohjevideoineen ovat aina saatavilla treenataanko appissa, joka toimii koneella, padissa ja mobiilissa. Näin kannat valmentajaa aina mukanasi!

Juoksukoulujen valmentaja fysioterapeutti, pt ja cert. running coach Jonna Pitkänen omaa vahvan juoksun tekniikkaosaamisen. Juoksukouluissa perehdytään jokaisen juoksijan tekniikkaan sekä tehdään yhteisesti kauden mittaan erilaisia tekniikkaharjoituksia jokaisen juoksutekniikan parantamiseksi.